Az órák másfél óráig tartanak. Köszöntésből, rávezetésből, különböző testhelyzetek (ászanák) felvételéből, légzőgyakorlatból és relaxációból állnak.

Különböző szintű jógaórákat tartok: a kezdőkkel részletesen, folyamatosinstrukcióadás, hibajavítás mellett, fokozatosan haladunk, az egyszerűbb testtartásoktól kezdődően, a haladókkal jóval kevesebb, csak feltétlenül szükséges kiigazítással, nehezebb kitartásokkal, testhelyzetekkel dolgozunk. Olyan ászanákat válogatok össze, amelyek előnyöseka különböző, női problémákra, vagy csupán áldásosan hatnak a női testre és lélekre.

A jógaórákra mozgásra alkalmas, kényelmes öltözet, jógaszőnyeg vagy polifoam szükséges. Lehetőleg hozz magaddal takarót, kispárnát, esetleg jógablokkot.

Jógaóra előtt két órával már ne fogyassz szilárd ételt!

Jógaórák előtt legalább 5-10 perccel javasolt érkezni. Adjunk időt magunknak a "megérkezésre".

Köszönöm! Namaszté!

 

Hétfő: 18:30-20:00 (haladó)

Csütörtök: 18:30-20:00 (kezdő-haladó)

 

Árak:

2000 HUF / alkalom

1500 HUF / alkalom (5 alkalmas bérlettel)